ダイエットランキング

 

間違ったダイエットしていませんか?

 

ダイエットの経験がある方が、痩せにくいのは加齢のせいにすることが多くありますが、それらは間違っている可能性があります。痩せにくい方の多くは、これまで間違ったダイエット法を実践してきた弊害なのです。 次のダイエット方法のうち、いくつを実際にやられてきましたか。 炭水化物抜きダイエット、こんにゃくダイエット、チョコレートダイエット、バナナダイエット、パイナップルダイエット、りんごダイエット、キャベツダイエット、プロテイン、カルチニンダイエット、豆乳ダイエット…など、 これらは、ほんの一部でしかありませんが、少なくとも一度以上実践したか、聞いたことがあるのではないでしょうか。

これらのダイエット法の共通点は、それしか食べないダイエット方法であるということです。つまり、一種の食事制限によるダイエット方法なのです。
食事を抜くわけではないので、カラダに対して弊害はないと思われるかもしれませんが、人間は様々な栄養素を摂って生命維持を行っています。当然ですが、これほど偏った食事を摂れば、栄養素も偏りが生じてきます。これは、代謝できるものも代謝できない状態にさせてしまっているのです。

細胞の中にあるとある小器官がエネルギーを生成するためには、多種多様な栄養素でもあるアミノ酸が必要です。もしバランスよく供給されないとしたら、この小器官はうまく機能するでしょうか。間違いなくエネルギーを最大限に生成できていません。

この結果がもたらすものは、エネルギーに変換しそこなった部分が脂肪となり蓄積されていきます。つまり太る現象を生じるのです。さらに恐ろしいのが、カラダの栄養素が極端に不足する状態になると、生命維持のために、あらゆる栄養素を蓄積しようと働きます。
食べていてさえ、栄養素に偏りがある食事を繰り返していると、太りやすい体質、つまり痩せにくい体質になってしまうのです。

食べる相対量が減れば、体重が落ちるのは道理です。ところがそれを繰り返していると、少ししかたべていないのに太ってしまうカラダになってしまうのです。
もしも、こんな経験があるのならば、今すぐにそのダイエット法を中止しましょう。
あなたが行うべきは、食事改善による痩せる方法なのです。

運動や食事制限しなくても痩せる方法

 

細胞を活性化する

 

食事制限を一切せずに、痩せやすい体質に変える、それも食事を改善するだけで? おそらく疑問は尽きないと思いますが、それほど難しい特別なことではありません。誰にでもカンタンにできる方法で、食事の際にあるルールを守っていただくだけなのです。

細胞を活性化させるためには、まず栄養素を偏りなく細胞に行き渡らせることです。細胞の最大限のエネルギー生成を導き出してあげることさえできれば、痩せやすい体質になったといえるでしょう。
例えば、子供というのは、たくさん食べても太ることはあまりありませんね。それは、細胞の小器官が最大限に活動することでエネルギーを生成しているからです。

始めた段階での体重の減少はありません。しかし1週間もすれば、カラダの余分な脂肪がスッキリしてきたことに気づきます。これらは細胞が活性化して摂取したカロリー以上に消費カロリーが増えるので、体脂肪が燃やされ始め、痩せ体質に変化している証拠でもあります。

細胞が活性化されれば、理想の体型を手に入れられるだけでなく、ツヤのある肌や髪をも手に入れられます。それは、栄養素をしっかり摂る食事をするからなのです。

意思が弱くても痩せる方法

 

食事改善による痩せる方法 食事改善による痩せる方法